Cara Menambah nafsu makan pada anak

Cara Menambah nafsu makan pada anak

1.Ajak Dia Berolahraga

Jika anak Anda jarang bermain ke luar untuk melakukan aktivitas seperti kebanyakan anak sebayanya,
maka cobalah untuk mengajak si anak keluar rumah untuk berolahraga.
Minimal ajaklah dia bermain supaya tubuhnya lebih aktif bergerak.
Saat anak berolahraga atau menggerakan tubuhnya secara aktif, detak jantungnya akan meningkat.
Hal ini membuat pembakaran kalori di dalam tubuh lebih optimal.
Dengan demikian nafsu makan si anak biasanya juga akan ikut naik.

2.Jangan Minum Sebelum Makan

Cara menambah nafsu makan pada anak selanjutnya adalah dengan menghindari minum sebelum makan.
Oleh karena itu sebelum si anak makan, lebih baik Anda himbau buah hati Anda supaya tidak minum terlebih dahulu.
Entah itu minum air putih, susu, sirup, dan sebagainya.
Alasannya adalah karena air yang dikonsumsi oleh si anak bisa memenuhi perut dan akhirnya perut terasa kenyang.
Kalau sudah demikian, akibat selanjutnya tentu saja adalah nafsu makan si anak akan berkurang.

3.Mengonsumsi Jeruk

Seperti yang sudah kita ketahui bersama bahwa buah jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C yang tinggi.
Di dalam tubuh manusia vitamin C berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan ternyata juga berfungsi
untuk meningkatkan nafsu makan.
Maka dari itu tak ada salahnya apabila Anda lebih rutin memberikan konsumsi vitamin C melalui buah jeruk kepada anak Anda.
Selain itu asupan vitamin C yang cukup juga bisa membantu metabolisme di dalam tubuh semakin lancar.

4.Mengonsumsi Vitamin B dan Zinc

Selain mengonsumsi vitamin C yang bisa didapat dari buah jeruk, cara menambah nafsu makan pada anak juga bisa Anda
lakukan dengan menambah asupan vitamin B dan zinc.
Seseorang yang mengonsumsi vitamin B secara teratur ternyata bisa meningkatkan nafsu makan dan mengontrol suasana hati
bagi seseorang yang sedang malas makan. Zinc juga dinilai memiliki fungsi yang sama dengan vitamin B.
Oleh karena itu apabila ada seseorang yang kekurangan zinc, nafsu makannya biasanya akan berkurang

Menambah Nafsu makan tradisional

1.Menambah nafsu makan anak dengan lempuyang

Caranya : Parut lempuyang yang masih segar sebesar ibu jari, tambahkan sedikit air,
aduk rata kemudian saring sambil diperas airnya. Tambahkan air perasan lempuyang dengan asam setengah gelas,
gula merah dan garam secukupnya. Minum ramuan tersebut satu kali sehari dengan gelas kecil.

2.Menambah nafsu makan anak dengan daun enceng-enceng

Caranya : Ambil 30 lembar daun enceng-enceng yang masih segar, cuci sampai bersih dan asap-asapkan sebentar.
Kemudian makan daun enceng-enceng tersebut dua kali dalam sehari sebagai lalap,
untuk anak-anak Anda bisa mencampurkannya dalam makanan.

3.Menambah nafsu makan anak dengan biji mahoni

Caranya : Ambil setengah sendok teh biji mahoni, sedu dengan air panas setengah gelas, tambahkan satu sendok makan madu.
Minum ramuan tersebut sehari 3 kali dengan dosis satu sendok makan.

4.Menambah nafsu makan dengan daun pepaya

Caranya : Ambil satu genggam daun pepaya yang masih segar lalu cuci sampai bersih, parut atau tumbuk daun pepaya dan
tambahkan dengan sedikit air. Saring airnya dan tambahkan dengan satu sendok makan madu.
Minum ramuan daun pepaya sehari dua kali dengan dosis setengah gelas.

Silahkan mencoba smoga berguna untuk keluaga anda

Tweet